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學習生肖牛健身功

金牛嚼草

步驟簡單,只需像牛一樣咀嚼食物,保持足夠耐心和信心。“囫圇吞棗”式的咀嚼不但不利於腸胃對食物營養物質消化吸收,還會帶來一系列健康危害。所以吃東西時,要慢慢體會“牛嚼”節奏。

鍛鍊功效:金牛嚼草有助消化、防腦衰的功效。食物在口腔切割研磨越充分,食物顆粒就越細小,其與消化酶接觸的面積就越大,越有利消化。口水津液有“金津玉液”、“瓊漿玉泉”等甘霖美名。唾液中有一種唾液腺激素,能刺激人體造血機能,延緩身體各組織器官的衰老。唾液中還含有腮腺激素,具有強筋健骨和預防老化作用。咀嚼功能與大腦中樞相互關聯,咀嚼時通過頜關節運動,使腦循環暢通,加強大腦皮質活化,從而預防腦老化和老年性痴呆。