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金牛座夏天瘦腿秘笈

金牛座夏天瘦腿秘笈

粗腿誘因:吃出脂肪

金牛是出了名的“吃貨”,哪有美食就愛往哪跑,辦公室的抽屜里、家中電腦桌上、臥室床頭櫃……只要是你經常出沒的地方,絕對少不了一大堆零食。可是越是美味,越是起口味的東西,越少不了高糖分和高油分,雖然飽了口福,卻也容易讓身體發福,小心腿部也跟著堆積脂肪。

瘦腿寶典:赤腳行走

要瘦出美腿,一定要注意控制自己的嘴,改變飲食習慣,避免糖份和油份很高的食物,多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物,特別是儘量少吃零食。然後就是脫掉你的鞋襪,經常走走公園裡的卵石路,或是在家準備一塊帶突起的墊子,赤腳踩在上面行走。