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獅子座夏天瘦腿秘笈

獅子座夏天瘦腿秘笈

粗腿誘因:口味太重

獅子為了保持充沛精力,常會用運動來激發能量,但運動後嘴裡會變得無味,需要依靠口味重食物來刺激味覺。要么就是應酬不斷,成天在外吃放得過鹹的飯菜。可是經常吃多鹽食物,體內容易積存過多水分,形成水腫積聚在小腿上。所以飲食上一定要減少鹽的吸收,並多吃含鉀的食物,排出體內多餘鹽分,如番茄、香蕉、西芹。

瘦腿寶典:溫水泡浴

獅子是有名的享受主義者,泡溫泉,做spa,都不會捨不得錢,若實在沒時間,那就在家溫水泡浴。泡浴水溫保持42℃~45℃,溫水浸至胸部,坐入水中3分鐘,再起身,重複這個過程4至5次,便可大量排汗,令下半身的熱量消耗掉,使腿部的肌肉更結實。