處女座的健身指南

處女座的健身指南

【處女座：健康的概況】

處處們的腸道是不好的，它是感受到壓力的第一個身體部位。

你可能正在努力逃避氧化鎂乳劑(註：治療胃部不適的一種化學藥劑，味道不好)，那么試著改變一些生活習慣，就可以免於這方面的受到傷害。做一做冥想、制訂一個側重於全身放鬆的健身計畫，對身體做適當的調整，會對傾向完美的你很有吸引力。當然這些措施的效果是非常顯著的。

很幸運的是：處處們，你們一般能保持苗條的身材。對於其餘星像的人來說，從來不要讓一個處處去休息!處處們喜歡忙碌的高產。平均來說，處處們要完成兩個人的工作。。。。。。或者可能是四個人的!

你應該意識到其他人可能把雙腳高高抬起，用這些時間去休息了。他們看到你仍在工作，會使你看起來像個受氣包。請學會分配家務和責任吧。請建立一個體系來激勵你旁邊的人的積極性。

你應該意識到：所有的人都是在按自己的計畫做事，而不是按照你的。“完美準確的做完”所有的事情從來就是不可能的。

處處們要細心對待自己的飲食。處處們會吃最新鮮的水果和蔬菜，不要吃驚，因為處女座是管理秋收的。許多處處是素食者。但是請確保你能夠廣泛食用必須的食品，因為你要良好的組織你的飲食，確保你不是缺少鐵或者缺少其他的什麼營養元素。

幸運的是，處處們是世界上最好的計畫制訂者，能夠把生活的的每件事組織的井井有條。你肯定有把事情看成黑白兩個極端的趨向。

不要忽視你的飲食，那是犯罪!既然你喜歡所有的事情都有條理，那么堅持寫一個食物日記，或者繪製一個健身進程的圖表吧。因此處處們要想辦法減輕壓力，在日常生活中加入一此簡單愉快的消遣活動，比如騎車或者散步.

不是所有的事情都需要一個目的。最重要的是，要不經常放鬆自己。處處經常擔心一些事情，總是擔心很多!處處有此愛走極端和一點點強迫心態，就是危險的。切記：明天是新的一天。

【處女座：超級完美、極端潔癖】

處女座的朋友，基本上是那種一絲不苟、做起事來像軍官、感情上有潔癖的那種人。可是其實本人卻又溫情的不得了，連「威鯨闖天關」、「我不笨、所以我有話說」這種溫馨家庭喜劇片都可以讓他哭得悉哩嗶啦。由於處女座實在太處女座了，讓其他星座的朋友對這個星座的純潔專一隻能高掛免戰牌。因此我最喜歡把這個星座的人叫做「處女寶寶」。

處女寶寶由於事事求完美(其實是為了自己安心)、自立自強(其實是不相信別人的能力)，因此就成了眾家親友生病時最佳的守護天使。但是腸胃不好的處女寶寶其實最需要大家的關心了。因為便秘、拉肚子這些問題是最不好意思大聲說的問題、偏偏大家又不覺得有什麽重要、使得需要關懷的處女寶寶往往會鬱卒不已。再加上處女寶寶的男生腳修長、女生腿苗條，讓大家只會流口水，都忘記提醒處女寶寶運動前要先作好暖身運動，使得處女寶寶往往變成運動傷害的受難者，常常肌肉酸痛、一拐一拐地走路。 偏偏處女寶寶的便秘、拉肚子都是些不可告人的臭毛病，上醫院看腸胃科雖然有一點幫助，卻沒法完全解決處女寶寶的健康問題。處女座的超完美主義，是所有病源的禍根，最好讓心理醫師幫處女寶寶做一個壓力放鬆咨商，再請營養師解說放鬆心情與營養攝取的重要性，上醫院治病才能有療效。

如果你的處女座情人沒有瘦削的體型，反而是胖胖的，可要特別提醒另一半得饒人處且饒人，不要一天到晚挑剔嘮叨，早點改掉事必躬親的壞習慣，把部屬都得嚇跑了。 爸爸媽媽們也要告訴處女座小朋友，處女座的圖圖上面都會抱著一堆玉米，因此處女寶寶們平常要多多補充五穀雜糧，才能攝取足夠的膳食纖維。讓腸胃蠕動更順暢、便便咚咚排、屁屁撲撲通、真的很健康唷! 利用運動來放輕鬆，也能讓處女座小朋友稍微調和黑白分明的極端個性。在家裡踩踩運動型腳踏車、跑跑健步機，是最適合處女寶寶的運動了。體力足夠時，馬拉松和田野慢跑也很過癮。

由於處女寶寶的腳踝和小腿通常都很漂亮，作運動的時候應該要套上腳套、也要穿上運動鞋，才會使腳的曲線夠修長苗條。

【處女座的健康小秘訣】

健康飲食：五穀雜糧、波菜、動物肝臟

健康運動：室內腳踏車、跑步機

健康風險：便秘、拉肚子、胃痛、從某種程度來講，所有偉大的運動員都是被驅動的，身體健康意味著要小心處理飲食和運動。但是太過分的偏執或者是驅動可能意味著應力性骨折，肌肉疼痛和不必要的失望

去奮鬥吧，你可以做好。超重的處處閃(可能只有一兩個)要小心：如果你放縱你的完美傾向，你可能會患飲食紊亂症的。