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處女座夏天瘦腿秘笈

處女座夏天瘦腿秘笈

粗腿誘因:穿過緊的襪褲

處女座追求完美,穿著上也不例外。襪褲、打底褲會是處女MM四季必備神器,因為百搭——無論穿什麼衣服、裙子,都不會出錯。並且出於對美的苛刻要求,處女MM也會非常看重其塑身效果,自覺不自覺的就容易選擇壓力比較大的打底襪。小心長期穿著,會影響下肢血液循環系統的回流,造成小腿水腫。

瘦腿寶典:瘦腿瑜伽

瑜伽身心結合的優雅運動,處女座最適合不過。仰臥地面,雙腳併攏,上半身向上抬起,雙手屈肘撐住地面,保持10秒。然後身體稍往後傾,雙腳離地向上伸直,與地面保持45度,保持10秒後雙腿開始劃圓,先左至右,再右到左,重複兩圈,保持10秒。重複此動作15次。