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射手座夏天瘦腿秘笈

射手座夏天瘦腿秘笈

粗腿誘因:不定期計畫性運動

按理說像射手這種好動之人,腿部想要堆積點脂肪也不容易,但別忘了,即使是運動也會讓腿變粗,因為運動了,肌肉就發達了!而射手又不是那種可以持之以恆的人,突然哪天就不想動了,運動量一減弱,肌肉之間以及肌肉上邊就會產生脂肪,雖然仍然用手不容易捏住肉,但腿卻一天天粗壯起來。真是美也肌肉,粗也肌肉!

瘦腿寶典:游泳

射手座想要瘦出美腿,首先就要選好正確的運動,減少使肌肉發達的無氧運動,多進行有氧運動運動,如游泳,運動後再配合按摩來消除肌肉的緊張,健康勻稱的美腿就定能塑造出來。第二,則是要堅持,三天打魚兩天曬網,恐怕這腿是越減越粗。