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A型血的減肥方法

A型血的減肥方法

性格審慎行事。具自省心與忍功的A型,對於自己認同的事,便會一板一眼努力執行。完美主義的傾向,容易給自己壓力。

飲食習慣用餐時的氣氛如果不愉快,必定食慾大減,胃痛也經常發生,長久下,就成為不折不扣的清瘦美人。一旦壓力過大,使A型心理潰決時,也可能出現暴飲暴食的情況。

最佳減肥組合將目標降至可控制的範圍,保持心情愉快最重要,磅秤就暫時擱一旁吧。一季或半年的長程減肥計畫最是適合,例如健美操,游泳。跑步等運動再配合低脂飲食以幫助放鬆心情的沐浴按摩,快快樂樂迎向窈窕。