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A型血吃什麼減肥

A型血吃什麼減肥

悲催的A型血:

應適應素食

大豆蛋白質是這類人的健康食品。

應常食用:

豆類及其製品,魚、雞蛋、乳酪、奶油等,蘿蔔、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜,檸檬、鳳梨、李子、蘋果、桃、葡萄乾、櫻桃,亞麻籽油。

少量食用:

所有肉類,魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貝殼類等,全脂奶和冰淇淋,洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子,菜油。

可增肥的食物:

肉類、乳製品,菜豆和小麥。

可減肥的食物:

橄欖油,大豆、菠菜等綠葉蔬菜。