A型血失眠應對方法

生活作息比較正常的A型血童鞋，因為有良好生活習慣，一般都很按時的睡覺，一般失眠的情況不多。

但是偶爾也難免因為滿腹心事而失眠。但是固執在同一個點就要入睡的A型人，即使睡不著都會躺在床上，輾轉反側知道睡著為止。A型人知道做其他事情，心只會更難安靜下來，只會越來越難睡著。所以一般在這種情況，A型人的睡眠質量都會很差，雖然整個晚上都好像閉上了，但卻沒有真正的進入深度睡眠之中。

其實A型人可以在睡前的一個小時做做其他事情轉移注意力，不要老把煩心的事情掛在心上。睡前的半小時內心就比較平靜，那樣更容易入睡喔。