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B型血吃什麼減肥

B型血吃什麼減肥

無鴨梨B型血:

對肉類與蔬菜都很適應

常食用:

各種肉類,海鮮,奶油,燕麥、大米等穀物,洋白菜、胡蘿蔔、青椒、花椰菜,葡萄、香蕉、蘋果、葡萄汁、鳳梨,橄欖油和魚肝油。

少量食用:

乳酪、冰淇淋,各類堅果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、玉米、南瓜、蘿蔔、西紅柿,椰子、石榴,菜油。

可增肥的食物:

玉米、扁豆、花生、芝麻、小麥。

可減肥的食物:

綠葉蔬菜,肉類、雞蛋、乳酪、優酪乳。