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減肥?血型可讓你出奇招

 每個人得血型不一樣,減肥的方法也有不同,看看你應該怎樣從血型的角度來瘦身吧!

A型血:

性格審慎行事。具自省心與忍功的A型,對於自己認同的事,便會一板一眼努力執行。完美主義的傾向,容易給自己壓力。

飲食習慣用餐時的氣氛如果不愉快,必定食慾大減,胃痛也經常發生,長久下,就成為不折不扣的清瘦美人。 一旦壓力過大,使A型心理潰決時,也可能出現暴飲暴食的情況。

最佳減肥組合將目標降至可控制的範圍,保持心情愉快最重要,磅秤就暫時擱一旁吧。一季或半年的長程減肥計畫最是適合,例如健美操,游泳。跑步等運動再配合低脂飲食以幫助放鬆心情的沐浴按摩,快快樂樂迎向窈窕。

B型血:

  性格古靈精怪。樂天又善社交的B型,彷佛有用不完的精力,但作事常只有三分鐘熱度。全憑直覺行事的性格,對於不適合自己的事,便不願研究。

飲食習慣喜歡呼朋引伴大啖美食,因此營養容易過剩;熬夜工作或遊樂時,也常進食過量。 鹽份的攝取亦常超出正常所需。

最佳減肥組合順應自己喜歡嘗新的脾胃,不論是低卡飲食控制,還是舉啞鈴。作有氧階梯。單排輪刀,只要是興趣當頭,便可一一實踐;玩膩了,再換新鮮的吧!party可以照去不誤,但是千萬要提醒自己:多社交。少吃東西。並要定量血壓。