夢境與睡姿有關係嗎？

睡覺的姿勢千姿百態，每個人各有不同。有側著趴著平躺著，自然也有一些令人意想不到的魔性睡姿。那么你的睡姿是什麼樣呢？睡眠質量好嗎？會經常做夢嗎？近年來，有最新的睡眠研究表明，人們的睡姿可能會影響睡眠的質量和夢境。如果你曾經只是在桌上打個盹，就被奇怪的夢驚醒了，那說明和你睡覺的方式可能有著直接且密切的關係。另外，香港大學學者研究稱，夢的內容取決於睡覺的姿勢。例如有些人睡覺的時候喜歡趴著，那么這類人就容易做噩夢。所以，你睡覺的姿勢可能是決定你會有怎樣夢境的一個因素，具體怎么回事，別急，這就來解釋。

睡姿與夢境

我們知道的睡姿有這么幾種，如側睡、平躺、趴著等等。下面我們就根據入睡的姿勢，進行一番解析。

平躺。很多時候我們會選擇這種睡姿睡覺，有研究表明，平躺睡覺的人在夢裡面比較的脆弱或者是有被暴露的感覺，但是平躺睡覺的人，醒來的時候很難記起自己做過什麼樣的夢，這並不是一件壞事喔。因為平躺睡覺的人，很經常做自己遇到重大事件就遲到或是突然在公共場合中裸露身體這類的夢境。

側睡。側睡有分左側和右側，側睡的方向不同，夢境也是不同的。在一本雜誌上發表過一篇文章《睡姿，夢境與睡眠質量》，研究人員對六十三個研究對象進行了睡眠質量和做夢頻率進行了監測。結果表明右側睡姿睡覺的人比左側睡姿睡覺的人會做一些更積極、更開心的夢，夢見美好事物的可能性更大，很少做噩夢。但在睡眠質量上，左側睡的比右側睡的人更為好些。

傾斜。傾斜的睡姿很多時候會在車上出現，傾斜睡覺的人做的夢更為生動，抬起的角度越大的話，越是清醒。逼真的夢境讓人覺得難以置信，一種很強烈的真實感，甚至通常在醒來之後，會覺得是真實存在的，一下子分不清夢境與現實，還沉浸在夢境中。

趴著。在香樹仁大學一位博士進行的研究中，得出的結論是臉朝下趴著睡的人更有可能做各種與愛情相關的夢境。在另一個研究中，博士研究了超過六百七十個承認的睡姿和夢境聯繫，發現那些趴著睡覺的人夢境最深刻和有趣，多數會出現關於愛情、外星人、無法呼吸等等的夢境。

個人的性格不會對夢境造成一些影響，主要因素是睡眠姿勢。有趣的是，許多清醒的做夢者聲稱他們側睡的時候更容易發生體現象，這個時候特別容易被驚醒，思維很清晰，身體卻不受控制，處於半夢半醒狀態。例如自己清楚的知道在夢境中在跑步，但卻跑不動，其實這類夢境是由於運動控制的系統也就是我們的小腦，所進行的運動控制和反饋調節被腦幹阻斷的原因。小腦發出信號想讓腿動起來，然而你正在睡覺，因此是不該動的，於是腦幹阻止了運動的指令，使之不能進入脊髓中。腿部的肌肉和感官因為沒有收到指令，自然也不會給小腦反饋，因此就會出現這樣在夢中死活跑不動的現象。

除了主要的睡姿因素可以影響夢境外，還有許多其它的原因，我們常說的“日有所思，夜有所夢”也並非毫無道理。另外，很多時候我們的夢實際上都是慢鏡頭的夢，在一些實驗中也得到了證實。不管是在清醒的夢中，還是普通的夢，人在完成相同活動的時候，夢境中所花的時間都會比在現實中要來的長。但並不是所有的夢境都慢，有些人的速度會快一些，有些人的速度處於正常的，之所以有這樣的夢境，和你現實生活中的狀況也是有關係的。