失明噩夢不必慌

多餘的水分壓迫靜脈血管和神經，神經只能用微小的反抗，在夢裡製造小小的黑暗，這是眼睛有小毛病的提示。

有的人睡覺的時候喜歡趴著睡。覺得這樣睡覺很舒服很香甜，其實這樣的睡姿是不正確的，身體的重心壓迫在心臟和神經上，更容易做噩夢。有人夢見自己的眼睛突然失明，什麼也看不見，眼前一片漆黑，模模糊糊的，被嚇得魂飛魄散，從夢中驚醒過來，才發現是虛驚一場，翻身繼續睡。

但是，第二天早上起來，卻發現自己的眼睛水腫得十分厲害，還帶著兩個大大的黑眼圈，樣子十分的憔悴。為什麼黑眼圈容易做失明的夢?原因很簡單，多餘的水分壓迫靜脈血管和神經，神經只能用微小的反抗，在夢裡製造小小的黑暗。

黑眼圈和眼瞼水腫屬於一種亞健康的狀態。（周公解夢）眼睛周圍的皮膚不但是最薄的，而且充滿了靜脈血管。當靜脈循環不暢而缺氧，就變成了藍紫色，就是我們說的“黑眼圈”。如果眼瞼的皮下組織有過量的液體積聚，加上神經緊張，壓迫睡眠，就很容易出現眼瞼水腫。黑眼圈不是病，但是看起來卻很討厭，一旦人有了黑眼圈，那么看起來就很頹廢。

黑眼圈有青色和茶色之分，青色因為微血管的靜脈血液滯留，通常發生在20歲左右，生活作息不正常的人尤其難以避免。休息不夠會造成微血管內血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增，從外表看來，皮膚就會出現暗藍色調。由於眼睛周圍分布著較多微血管，因此，睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。

茶色的黑眼圈的成因與年齡增長息息相關，一般會出現在中年以後。長期日曬造成色素沉澱在眼睛四周，久而久之就形成了揮之不去的黑眼圈。經常使用睫毛膏、眼線、眼影，卸裝時沒有卸乾淨，深色素的微粒慢慢滲透到眼皮內，久而久之形成黑眼圈。另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，也都會導致茶色黑眼圈的形成。值得提醒的是，色素型黑眼圈一定重在預防，一旦出現是很難消除的。

當然，眼瞼水腫也有可能是由疾病引起的。眼睛及其臨近組織疾病可以引起眼瞼水腫，腎臟疾病也可以引起眼瞼水腫。這需要去醫院進行專門的檢查，看看是否真的有眼部和腎臟的疾病。20～40歲的女性，早晨起床的時候容易出現眼瞼水腫和黑眼圈，不必驚慌，通過日常護理就可以把這兩個影響美麗的“頑敵”去掉。

明眸皓齒今何在

首先要認識到，使用成分過重的眼霜很容易讓早晨起來的人雙眼水腫，應該換成配方較為輕柔的眼霜和啫喱，有助於增加眼部肌膚的彈性，保持眼周水分平衡。如果出現了黑眼圈，可以用小黃瓜或者土豆皮敷在眼睛周圍應急，有快速消腫的作用。

睡前用無名指在眼睛中央位置輕輕按壓10次。每天晚上都要做，以舒緩眼睛水腫。平時多做眼保健操，多按摩穴位，引起眼周的血細胞活躍。

還可以冰*茶敷眼：每天喝3～4杯*茶，保證水分充足減少黑眼圈。不但視力更好，不疲倦，而且剩下的*茶冰起來敷眼，消腫效果也很好。容易浮腫的人，應平常喝，急時敷。*不要選大朵的，小小的乾*才是上上選。

美麗是吃出來的

在飲食上，多攝取魚類、胡蘿蔔、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維生素A和維生素B2的食物，有益眼睛的營養和保護。儘量多吃紅棗，加速血氣運行，減少淤血。

下面介紹一款滋補美容去掉黑眼圈的時尚粵菜：

蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生薑10克、鹽8克、味素2克、胡椒粉少許、紹酒2克。

蘋果去核，去皮，切成瓣，並用清水泡上，草魚殺洗砍成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗乾淨，生薑去皮切片。然後燒鍋下油，放入薑片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃，倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉。待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調入鹽、味素、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。

這款菜營養簡單，補心養氣，補腎益肝，對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。