夜半鐘聲到客船，及時護耳

在夢裡，如果有擾亂心境的雜音出現，可能是耳鳴的徵兆。

有個教授做了一個這樣的夢：江南的月夜，宛如水墨畫一樣的素雅，就在這個時候，遠處的古寺傳出了悠揚的鐘聲。聲音越來越低，在他耳邊縈繞，這個聲音卻擾得他心境不寧。但是他並沒有在意。

可是沒有過多久，他就被一種很難纏的耳鳴所困擾。

耳鳴是指沒有外界聲源刺激的情況下耳內鳴響的一種主觀感覺。耳鳴是一種無意義的噪音。可以是單耳也可以雙耳。持續而嚴重的耳鳴會令患者非常煩惱。程度遠遠超過耳聾，而且這是耳聾的先兆。（周公解夢）

耳鳴的誘因很多，疲勞、失眠、緊張、焦慮、神經衰弱都會引發或者加重耳鳴。咖啡因和酒精常常可使耳鳴症狀加重：吸菸可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。噪聲、暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生。

小心護耳

治療應針對根本的疾病，因為根本疾病的緩解可改善耳鳴。伴發的耳聾排除，常能導致耳鳴緩解。儘管對耳鳴無特效的藥物及手術療法，不少患者發現耳鳴可在音樂環境下掩蔽，甚至在收音機音樂的陪伴下入眠。一些患者得益於使用耳鳴掩蔽器，它是一種類似助聽器裝置，但能發放比耳鳴更舒適的聲音。對內耳的電刺激，如使用耳蝸植入，常能減輕耳鳴，但只適用於深度耳聾者。

西醫治療耳鳴

心痛定10毫克，舌下含服。每天3次，10天一療程。不過低血壓不宜服用。服用1個療程以後，可以擴張全身毛細血管，改善內耳微循環障礙。副作用少。

中醫治療耳鳴

塞耳法：麝香克、金蠍14條，共研細末，貯於有蓋瓶內。使用時，采鮮荷葉一張輕揉後，包少量藥粉塞患耳，翌日清晨取出，可發揮療效。

還可以做一個“耳聰枕”。用荷葉、苦丁香、*、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，製成枕芯，經常枕之。通竅酒磁石、木通、石菖蒲等，袋盛浸酒，可治腎虛耳鳴。

耳鳴雖然沒有什麼十分有效的預防及治療，但按中醫傳統，從飲食方面加以注重或可將耳鳴“吃掉”。

要注重減少肥甘飲食，以防積滯成痰，加重病情。對腎虛耳鳴耳聾者，尤要注重作息時間，減少溫燥食物，脾虛病人尤要注重飲食調理，並需忌飲濃茶、咖啡、可可、酒等刺激性飲料。要減少脂肪的攝入。大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

多吃含鐵豐富的食物。比如紫菜、蝦皮、黑芝麻、香菜、木耳等。缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人群不分男女，每天鐵的攝入量不應少於12毫克。

多食含鋅食物。每天應多吃含鋅豐富的食物，如魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。

常吃有活血作用的食物。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。活血化淤能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環。

養成喝牛奶的習慣。牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素為主。